2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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509 kcal
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脂質: 28.97g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 16.72g.
朝食: Laguna Ricota Fresca de Búfala, Café Expresso. 昼食: Filé de tilápia meu modo, Rabanetes, Repolho, Tomates. 夕食: Filé de tilápia meu modo, Rabanetes, Alface Americana, Subway Tomate. 軽食/その他: Seara Salaminho, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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