2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1500 kcal
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脂質: 63.50g | たんぱく質: 133.85g | 炭水化物: 100.06g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Isofort Whey Protein, Danone Iogurte Yopro, Banana Prata, Farofa, Ovo Mexido. 昼食: Ovo Mexido, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Sol. 夕食: Brigadeiro, Nestlé Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Massa para Tapioca, Ovo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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