2014年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 25日:
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2913 kcal
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脂質: 113.30g | たんぱく質: 188.88g | 炭水化物: 280.94g.
朝食: Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриное Филе. 夕食: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Льняное Масло, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сваля Сыр Литовский 45%, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Wagon Wheels Печенье, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар. もっと...
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2911 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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