2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1184 kcal
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脂質: 54.08g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 75.05g.
朝食: Natural Life Granola Castanhas Nobres, Kalassi Rice Cracker Sour Cream & Onion. 昼食: Peixe Empanado Frito, Peixe Empanado Frito. 夕食: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . 軽食/その他: Itambé Creme de Leite Leve, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata, Ovo, Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . もっと...
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2207 kcal
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運動:
Pernas e bumbum - 14 分, Funcional nike - 17 分, Jump hiit 2 - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 9 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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