2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
|
425 kcal
|
脂質: 21.17g | たんぱく質: 15.70g | 炭水化物: 44.69g.
朝食: Elma, Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Migros Az Yağlı Taze İnek Peyniri. 夕食: Zeytinyağlı Biber Dolması, Yeşil Acı Biber, Dost Tam Yağlı Yoğurt. もっと...
|
|
1992 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|