2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
|
2500 kcal
|
脂質: 102.56g | たんぱく質: 196.74g | 炭水化物: 187.90g.
朝食: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Stevita Adoçante, Café, Stevita Adoçante, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos. 昼食: Seven Boys Bisnaguinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepsi H2OH, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Integralmedica Whey 100% Pure, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. 軽食/その他: Guaravita Super Guaraviton. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|