2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1019 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 88.96g | 炭水化物: 72.39g.
朝食: Pão de Trigo Integral, Ovo, Gran Mestri Requeijao Light, Seara Peito de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Dux Nutrition Whey Concentrado Capuccino, Leite (Leite Integral). 昼食: Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Chuchu Cozido, Tomates, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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