2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
|
1542 kcal
|
脂質: 60.82g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 157.14g.
朝食: Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Putka Bułka Owsiana, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Sos Pesto, Ogórek (Obrany), Pomidory. 昼食: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Sonko Lekkie Razowe, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Ital Gelato Lody Pistacjowe , Sangria, Zupa Ogórkowa. 夕食: Oliwa z Oliwek, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Jajko Sadzone, Mizeria, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Hortex Lody Exotic. 軽食/その他: Surimi, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
体重に変化ありません
|