2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1360 kcal
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脂質: 47.19g | たんぱく質: 132.51g | 炭水化物: 91.01g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. 昼食: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acém Cozido. 夕食: Friboi Fraldinha Assada, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 軽食/その他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Melitta Café Tradicional Solúvel, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Mamão Papaia, Kuky Goma Festa, Marilan Biscoito de Côco, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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