2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1531 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 157.63g.
朝食: União Açúcar Demerara , Sibele Requeijão Barra, Milani Pão 100% Integral 12 Grãos Slim, Mamão. 昼食: Salada Vinagrete, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarronada. 夕食: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Heinz Molho de Tomate com Manjericão, Sadia Mussarela, Tomates, Ovo Cozido, Cesabela Pizza de Frigideira. 軽食/その他: DIA Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. もっと...
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2566 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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