2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1424 kcal
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脂質: 85.95g | たんぱく質: 53.43g | 炭水化物: 110.68g.
朝食: Sütaş Süt, Migros Muz, Sütaş Süzme Peynir, Aynes Kaşar, Dağhan Sucuk, Namet Sucuk, Keskinoğlu Yumurta, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Kaanlar Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Superfresh Mısır , McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Ta!Da! Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tat Zeytinyağlı Fasulye, Untad Kepekli Ekmek , Bizim Mutfak Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ülker Şekersiz Çikolata, Cafelux Dibek Kahvesi. もっと...
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2846 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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