2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
|
1493 kcal
|
脂質: 59.19g | たんぱく質: 148.96g | 炭水化物: 91.90g.
朝食: Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler, Butter. 昼食: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda Jung, Hofmaier Hähnchenbrust, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen. 夕食: Delique Joghurt Dressing Leicht, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Sarma. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Äpfel, Corny Free Kirsche-Joghurt. もっと...
|
|
2291 kcal
|
運動:
ショッピング - 15 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 10 分, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 40 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|