2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1817 kcal
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脂質: 73.14g | たんぱく質: 110.34g | 炭水化物: 185.14g.
朝食: Омлет с Молоком, Grow Food Шоколадный Кекс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Песочное Тесто (Типа Печенья), Пирог, Мистраль Булгур Приготовленный , Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Grow Food Шоколадный Кекс, Булгур (Вареный). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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