2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
|
1686 kcal
|
脂質: 60.48g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 196.22g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Сахаром, Ландерс Сыр Сливочный, Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Жареное Яйцо, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Пепси Пепси, William Lawson's Виски, Бон Пари Тянучка, Сладонеж Вафли с Вареной Сгущёнкой, НЕВА Зефир в Шоколаде. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|