2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1863 kcal
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脂質: 83.22g | たんぱく質: 73.55g | 炭水化物: 268.74g.
朝食: Nutella Nutella, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Cezerye. 昼食: Herbalife Çikolatalı Shake. 夕食: Karpuz, Fındık, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel, Elma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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