2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1469 kcal
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脂質: 51.19g | たんぱく質: 135.00g | 炭水化物: 111.11g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, REWE Kulturheidelbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe. 昼食: Dean&David Caesar Chicken Salad (mit Parma-Lemom-Dressing). 夕食: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Corny Milch Classic. 軽食/その他: Kinder Bueno, Raffaello Raffaello, McDonald's Mocha (Grande), Aprikosen. もっと...
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2326 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, ヨガ - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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