2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1691 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 206.54g.
朝食: Telur Rebus, Kentang Rebus, Labu Siam, Daging Sapi, Captain Oats Rolled Oats, Nestle Nestum Original , ABC Choco Malt Coffee, Chia Seed. 昼食: KFC Mocha Float, KFC Crispy Chicken Wing. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Udang Kukus atau Rebus, Ikan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Rambutan, Jeruk, Mr. Hottest Maitos Tortilla Chips Sambal Balado, L-Men 2 Go Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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