2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1568 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 88.28g | 炭水化物: 193.99g.
朝食: Telur Dadar, Rendang, Nasi Putih. 昼食: Yellowfit Yellowfit. 夕食: Rendang, Nasi Putih, Kolak. 軽食/その他: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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