2021年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
|
1174 kcal
|
脂質: 35.85g | たんぱく質: 66.38g | 炭水化物: 160.95g.
朝食: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Banana Nanica. 昼食: Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Abóbora Cabotia, Zaffari Batata Doce Assada , Filé de Frango Grelhado. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Siamar Mix de Castanhas, Tangerina, Laranjas, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Laranja Pêra. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|