2021年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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2466 kcal
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脂質: 105.67g | たんぱく質: 226.60g | 炭水化物: 146.77g.
朝食: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 昼食: Aurora Linguiça Toscana, La Vita Rúcula, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 夕食: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Alface Rúcula, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Jandira Castanha do Pará, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Bob's Bob's Artesanal. もっと...
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597 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 41 分, Apple Health - 23 時間 19 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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