|
Пока что так держится +- пол кг )
|
51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
|
1405 kcal
|
脂質: 51.66g | たんぱく質: 61.91g | 炭水化物: 185.30g.
朝食: Feelin Сырок Творожный, Санта Запеканка Из Творога С Изюмом, Мёд, Зеленый Чай, Колбаса Домашняя, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 昼食: Кабачки Фаршированные, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. 夕食: Eco Greco Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Сливы, Черника, Крыжовник, Красный Пищевик Морские Камушки, Яблоки. もっと...
|
|
1641 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 44 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 51 分, クロストレーナー - 25 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|