2021年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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1230 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 94.18g | 炭水化物: 93.73g.
昼食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Urbano Macarrão sem Glúten, Ovo Cozido, Azeitonas Verdes, Cenouras, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural. 夕食: Bacon, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha, DF Paes Bisnaguinha Integral, Pernil Assado, Perdigão Linguiça Calabresa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Amoras, Morangos, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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