Ram12Garの日記, 2021年 07月 27日

2021年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

163.7 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 54.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:

1804 kcal

脂質: 83.00g | たんぱく質: 126.50g | 炭水化物: 139.90g. 朝食: Mi Tienda Refried Beans , Cacique Pork Chorizo. 昼食: Guerrero Riquisimas Tortillas de Harina, Fresh & Easy Beef Fajitas. 夕食: Klondike Klondike Cones , HEB Butter Bread, HEB Chicken Thighs Seasoned for Fajitas. 軽食/その他: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. もっと...

4725 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, エアロバイク (ばいく) - 21 分, 休憩 - 15 時間　 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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2021年 07月 27日投稿者: Baileysmomee


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