2021年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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1857 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 108.72g | 炭水化物: 244.77g.
朝食: Арбуз, Яичный Белок, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо, Помидоры. 昼食: Пятерочка Банан, Юбилейное Печенье Традиционное. 夕食: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перловка Отварная, Дары Мира Лаваш Тонкий, Помидоры, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
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851 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 21 時間 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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