|
curhat dikit,
sbenernya ak semangat diet, semangat olhraga ,
tp akhir" ini badan brasa capek bgt , aku punya baby 7bln kbtulan lagi rewel bgt ,
ak biasa rutin wo sore 30mnt , tp skrng jd jrng wo krna sayang wktunya, pngen istrht aja gitu, tau sndiri lah ya kalo punya baby tidur malem pun gak nyenyak , Apalagi siang 😭
yaudah ak diet cuma ngandelin defkal aja ,itu pun jarang banyak surplusnya,
diawal diet masih rutin defkal dan wo Alhamdulillah udah turun sampe 6kg
tapi udah 2 minggu ini masih turun 400gr
kalo lg stress pengen makan aja 😭
emang ngurus baby gak cuma capek badan ,pikiran pun brasa capeekkk bgt , kepala udah kyk mau pecah 😭😭😭
|
68.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
|
1554 kcal
|
脂質: 84.78g | たんぱく質: 106.65g | 炭水化物: 93.39g.
朝食: Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel, Telur Rebus, Tahu, Sawi Putih. 夕食: Kobe Boncabe Lv 30, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Telur Rebus. 軽食/その他: Ceker, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
|
体重に変化ありません
|