2021年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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632 kcal
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脂質: 9.60g | たんぱく質: 41.93g | 炭水化物: 106.18g.
朝食: Клубника (Несладкая, Замороженная), President Творог 0,2%. 昼食: Помидоры, Куриные Фрикадельки, Пшеничная Каша. 夕食: Оладьи кабачковые, Помидоры. 軽食/その他: Сливы, Малина. もっと...
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1236 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 24 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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