2021年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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1846 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 167.21g | 炭水化物: 143.31g.
朝食: Président Queijo Prato, Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca, Pão de Alho. 昼食: Abóbora Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ovo, Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . もっと...
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2827 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, ボディービル - 44 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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