2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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924 kcal
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脂質: 27.24g | たんぱく質: 74.55g | 炭水化物: 90.90g.
朝食: Linea Sucralose, Itambé Leite em Pó Integral, Apti Chocolate 50% Cacau, Whey Protein. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Pão de Centeio Integral, Requeijão, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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2958 kcal
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運動:
perna +abs - 1 時間, hit - 43 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 17 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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