2021年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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1316 kcal
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脂質: 58.09g | たんぱく質: 119.87g | 炭水化物: 87.74g.
朝食: Kacang Almond, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: 32. Sop brokoli, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Telur, Tomat. 夕食: 32. Sop brokoli ayam. 軽食/その他: 00. Green tea cookies, 00. Tahu gejrot, Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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