2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
|
683 kcal
|
脂質: 26.79g | たんぱく質: 43.79g | 炭水化物: 65.59g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Couve e Cenoura. もっと...
|
|
3018 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 運転 - 20 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, ピラティス - 15 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|