2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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2895 kcal
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脂質: 131.76g | たんぱく質: 139.88g | 炭水化物: 301.30g.
昼食: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Котлета Куриная с Творогом, Котлета Куриная с Творогом, Огурец (с Кожурой), Лаваш с Творогом и Яйцом. 夕食: Черноголовка Лимонад, Жареная Картошка, Бкк Хлеб Пшеничный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Шококукис, Нектарин. 軽食/その他: Славица Советский Сливочный Пломбир, Окей Овсяное Печенье, Большая Кружка Кофе Капучино. もっと...
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3558 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 皿洗い - 9 分, 座る - 3 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 分, 掃除 - 2 時間 48 分, テレビで見る - 1 時間 24 分, 読む - 2 時間 43 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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