2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1170 kcal
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脂質: 71.56g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 63.63g.
昼食: Frimesa Nata, Alface Rúcula, Berinjela Cozida, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Cebolas, Cará, Repolho, Frimesa Nata. 夕食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Ameixa Seca, Mamão Papaia, AdeS Leite de Amendoas, Maracujá, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Tirol Creme de Leite, Morangos, Banana Prata, Vitao Beijinho de Colher. もっと...
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2047 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ボディービル - 1 時間, エリプティカルマシン - 22 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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