2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1268 kcal
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脂質: 53.04g | たんぱく質: 55.67g | 炭水化物: 146.08g.
朝食: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. 昼食: Арбуз, Мираторг Пирог с Капустой и Яйцом, Фреш 25 Плов с Говядиной, Сахар, Капучино, Кофе с Молоком. 夕食: Салат Летний, Макароны с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Капустный Салат, Кофе с Молоком. もっと...
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1654 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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