2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1500 kcal
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脂質: 63.22g | たんぱく質: 78.25g | 炭水化物: 155.05g.
朝食: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. 昼食: Creme de Milho, Brócolis, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Canela, Café com Açúcar, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Pão Francês, Ecila Queijo Minas Frescal . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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