2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
157.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 67.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
|
1147 kcal
|
脂質: 30.53g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 132.52g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana, Ovo Cozido. 昼食: Quero Molho de Mostarda, Subway Tomate, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 軽食/その他: Fiambre Kitut, Pão Francês, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|