2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
|
3254 kcal
|
脂質: 93.59g | たんぱく質: 157.93g | 炭水化物: 433.60g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: American Style Sandwich Scheiben, Weich Gekochtes Ei, Vom Land Sommerblüten Honig, Bauernbrot, Trader Joe's Premium Nuss-Mix, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, REWE Bio Schwarzwälder Schinken. 夕食: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. 軽食/その他: Rühls Bestes Mahlzeit, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Banane, Nutricia Fortimel Jucy. もっと...
|
|
2428 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 40 分, 休憩 - 18 時間 5 分, 睡眠 - 4 時間 15 分. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|