2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1128 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 92.98g | 炭水化物: 98.53g.
朝食: Chá Verde, Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. 昼食: Azeitonas Verdes Recheadas, Café, Mitsuwa Molho Shoyu, Vinagre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Repolho, Hemmer Pimenta Biquinho, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Agrião, Cebola Roxa, Acelga, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Sal, Alface. 夕食: Suco de Limão, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. 軽食/その他: Leão Chá Branco, Maratá Chá de Gengibre com Limão , Mexerica, Mexerica, Maratá Chá de Gengibre com Limão . もっと...
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2969 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 34 分, 休憩 - 11 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間 38 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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