2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1528 kcal
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脂質: 60.75g | たんぱく質: 83.48g | 炭水化物: 167.04g.
朝食: La Serenisima Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Café, Native Açúcar Demerara, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Ovo Cozido, Alface, Melancia. 夕食: Café, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho, La Serenisima Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Native Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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2046 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 9 分, トレッドミル - 11 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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