2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1423 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 196.84g.
朝食: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Casas Pedro Gergelim Torrado. 昼食: Polenta (Cozido), Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Avocado, Casas Pedro Gergelim Torrado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 軽食/その他: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Tâmara, Biosoft Granola Sport Protein, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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