|
Bu kilo verme serüvenim sıradında en sevindiğim tartı günlerimden biri olabilir. Çünkü 70li kilolardan 60lı kilolara ulaştım 🤩 resmen geçen haftaki üzüntümü telafi etti bu sonuç 🤍 şükürler olsun
|
69.9 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
|
751 kcal
|
脂質: 31.70g | たんぱく質: 49.68g | 炭水化物: 76.14g.
朝食: Zeytin, Domatesler, Salatalık, Peynes Lor Peyniri, Mantar, Nane. 夕食: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Semizotu, Bahar Hindi Tandır, Soğanlar, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber. 軽食/その他: Fıstıklı Sarma (Baklava), Şekersiz Türk Kahvesi, Birşah Light Süt, Nestle %60 Bitter Çikolata. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|