2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1834 kcal
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脂質: 76.56g | たんぱく質: 67.77g | 炭水化物: 221.64g.
朝食: Süßkirschen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Marmelade, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Seeberger Mandeln, Aldi Schokostreuselkuchen , DM Bio Akazienhonig , Milbona Quark 20%, Hofmaier Wiener Würstchen, Kohlrabi. 夕食: Gurke (mit Schale), Lidl Kürbiskernbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Äpfel, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. もっと...
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2927 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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