2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1829 kcal
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脂質: 86.83g | たんぱく質: 116.33g | 炭水化物: 143.43g.
朝食: Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 昼食: Hofmaier Hähnchen Kassler. 夕食: Milbona Knoblauchbutter, Bratkartoffeln, Rindfleisch, Putenfleisch, Pizza mit Gemüse, Pizza Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Deluxe Creme Brulee, Äpfel. もっと...
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2418 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 5 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Ich wollte gestern ja nicht tracken aber rein aus Interesse habe ich es dann im Nachhinein doch getrackt. Stolze 3600kcal sind dabei zusammengekommen 🙄 also kein Wunder das der Pfeil nach oben geht 😅 egal heute gehts wie gewohnt weiter 💪
2021年 07月 26日 投稿者: sedakaya44
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Ich tracke solche Tage dann auch um zu sehen was ich damals so verdrückt habe ohne es die Tage darauf wieder auszubügeln. 😄🤐 So bleibt es für mich immer ein Fortschritt.
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