2014年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 24日:
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994 kcal
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脂質: 21.41g | たんぱく質: 63.56g | 炭水化物: 144.53g.
朝食: Turkish Coffee. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Goya Chick Peas, Steamed Rice, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Mixed Salad Greens. 夕食: Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Cabbage, Salmon. 軽食/その他: Lipton Black Tea Bags, Mangos. もっと...
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3808 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 25 分, サーキットトレーニング - 40 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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