2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
|
1329 kcal
|
脂質: 48.98g | たんぱく質: 97.24g | 炭水化物: 135.18g.
昼食: 프로틴방앗간 하루단백바 헤이-쑥, 방울 토마토, 파프리카, 브로콜리, 구운계란, 단호박찜, 바나나, 풀무원 고단백 두부바 플레인. 夕食: 과일 참외, 아임닭 매콤 토마토 소스 슬라이스 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 바켄 얼그레이 밀크잼, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살. 軽食/その他: 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 대추, 헤이즐넛, 호두, 아몬드. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|