2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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2068 kcal
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脂質: 85.76g | たんぱく質: 78.05g | 炭水化物: 269.66g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (180ml), Chia Seed. 昼食: Semangka, Tempe Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sukun, Bihun (Dimasak). 軽食/その他: Bakso Daging Sapi, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick Rasa Bawang Asli, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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