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買了鬆餅機，週末放肆大吃，可不得了。趕快再回來報到，乖乖紀錄控制一下。也入手跳床，邊看電視跳個30分鐘，希望加上小運動可以加速度過停滯期。
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49.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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774 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 40.62g.
朝食: 山本漢方 大麥若葉, 無糖豆漿, 鴨蛋, 酪梨. 昼食: 光泉 原味奶酪, 萊爾富 咖哩魚丸, 油豆腐, 白飯. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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