2021年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1814 kcal
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脂質: 65.55g | たんぱく質: 114.89g | 炭水化物: 211.58g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih. 軽食/その他: Perkedel Kentang, Martabak Telur, Kartika Toast Soes Kering, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に0.9 kg減量中
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