2021年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
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945 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 38.53g | 炭水化物: 95.16g.
朝食: Aknaz Köy Peyniri, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler. 昼食: Antep Fıstığı, Üzüm. 夕食: Kıymalı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Beyaz Leblebi, Sütlü Buzlu Kahve. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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