2021年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
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1375 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 132.22g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%. 昼食: Юбилейное Печенье Традиционное , Greenfield Зеленый Чай, Мясо по-Французски, Овощное Рагу. 夕食: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Пицца Домашняя, Чай, Мясо по-Французски, Овощное Рагу. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Традиционное , Greenfield Зеленый Чай, Вода. もっと...
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2830 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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