|
Вернулся из отпуска, вес вроде такой же но жира на животе прибавилось, получается что потерял в мышцах из-за пассивности.
|
87.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
|
2102 kcal
|
脂質: 99.96g | たんぱく質: 95.25g | 炭水化物: 210.02g.
朝食: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Lope-Lope Хлебцы Гречневые , Пирог с Вишней, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Брынза, Абрикос, Помидоры. 昼食: Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , Lope-Lope Хлебцы Гречневые , Сладкий или Горький Шоколад, Морковь, Пирог, Лук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Брынза, Брынза. 夕食: Абрикосы, Ягодный Пирог, Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, На Зубок Финики Сушеные , Помидоры. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|